Project Description

CORSO PAVIMENTO PELVICO
conoscenza, integrazione e movimento

Il Pavimento Pelvico e il suo ruolo

I muscoli del Pavimento Pelvico sono divisi in strati  profondi e superficiali ed hanno l’importante compito di sostenere organi e visceri che si posano su di esso.
Come tutti i muscoli del corpo umano, possono essere tonificati o rilassati in modo volontario.
Una volta identificati e comprese le loro funzioni  è possibile sentirsi più sicure nel gestire questa parte del corpo nella quotidianità.

A cosa serve questo corso?

Grazie ad esercizi mirati e al movimento, durante questo corso imparerai ad ascoltare, riconoscere,  massaggiare, attivare e rilassare il tuo perineo, per integrarlo nella quotidianità con consapevolezza e coscienza,  per proteggendolo  nel rispetto della fisiologia del tuo corpo.

Attraverso il recupero della fluidità e la capacità di movimento di tutto il tuo corpo in modo libero e spontaneo imparerai l’importanza di  togliere peso e pressione al pavimento pelvico e migliorare la funzione di contenimento e rilassamento della sua muscolatura.

A chi si rivolge questo corso?

Il corso è adatto a DONNE  DI TUTTE LE ETA’  che sentono il bisogno di conoscere la muscolatura del pavimento pelvico e migliorarne la condizione di benessere generale, lavorando in piccoli gruppi.
Possono partecipare anche donne che hanno partorito da poco e possono portare i loro bebè durante la lezione.

Come si svolge e quanto dura?

Il corso è composto da 7 lezioni da 75 min

Il corso è tutto pratico ed esperienziale e per aiutarti a stimolare e sentire il tuo pavimento pelvico useremo esternamente degli strumenti come spugne, palline, palle da pilates, elastici, sgabelli, il modello di un bacino e tanto movimento a corpo libero, sempre da vestite e in modo rispettoso.

Dove, quando e prezzi?

TREZZANO SN

7 incontri da 75 min – 160€

Edizione Serale
ore 19:00/20:15
partenza corso Lunedi 4 Novembre 2024
*** l’orario potrebbe variare in caso di richiesta del gruppo

Edizione Pomeridiana
ore 14:30/15:45
partenza corso Giovedi 7 Novembre 2024

Come iscriversi al corso?

CLICCA SULLA DATA DEL CORSO, compila il form, riceverai una mail, controlla anche nella casella Spam. Ti ricontatterò al più presto per la conferma.

Oppure chiamarmi o scrivermi al 333.4579550 o info@shiatsuangelapaduano.com