Project Description

CORSO POST-PARTO
GINNASTICA COL BEBE’

Perché partecipare al Corso Ginnastica Post-Parto?

Se hai voglia di rimetterti in forma dopo il Parto, uscire, incontrare altre mamme e pensare un pochino anche a te stessa questo è il corso giusto per te, ma ti deve piacere fare movimento e lavorare con il corpo.
Porta il tuo bebé con te, vedrai non è poi cosi complicato!
Sei pronta e carica?

Come si svolgono le lezioni ?

Al Parco: da aprile a fine ottobre
In Studio : da novembre a marzo

Ogni lezione dura 1 ora circa, il clima che si diffonde è piacevole e divertente, sarà bello riattivarsi dopo tanto tempo e anche condividere con altre mamme le gioie ma anche le difficoltà dell’essere una Neo-Mamma, insieme si è più forti! Unisciti al gruppo!

Ogni lezione comprende :

  • Riscaldamento iniziale
  • Tonificazione spalle, braccia, glutei e gambe
  • Esercizi dedicati e specifici Post-Parto per il Pavimento Pelvico e l’Addome (trattamento della diastasi fisiologica)
  • Stretching finale

E se il bebè piange o vuole mangiare?

Niente paura! puoi fermarti e accudire il tuo piccolo per poi riprendere la lezione con calma e serenità.
Tra mamme ci si capisce e il corso è a misura di mamma quindi rispettoso delle condizioni di tutte e delle necessità dei vostri bebè!

Che età possono avere i bebè/bimbi?

Dalle 6 settimane di vita fino a 1 anno i bimbi sono ben accetti!

Al parco da aprile a ottobre:  i bebè possono stare nel passeggino, nella navicella oppure in fascia/marsupio e durante gli esercizi a terra possono stare sul tappetino, sulla copertina o nel passeggino accanto a te.

In studio da novembre a marzo:  i bimbi possono stare a terra sulla copertina o sui tappetoni antiurto e verranno coinvolti se possibile durante alcuni esercizi, se già gattonano possono muoversi in liberta sui tappetoni antiurto e possono usare tutti i giochi presenti e a disposizione nella sala.

A chi è adatto il Corso Ginnastica Post-Parto?

  • Adatto a donne che hanno partorito da almeno 6/8 settimane
  • Adatto sia dopo un parto fisiologico sia un cesareo
  • E’ obbligatorio un certificato medico per attività sportiva non agonistica o una dichiarazione di idoneità per poter partecipare

Cosa serve durante la lezione?

  • un tappetino da fitness
  • un’asciugamano
  • un telo da stendere nell’erba o sui tappetini in studio per adagiare il vostro bimbo se vorrete
  • i giochi preferiti dei vostri bimbi
  • tutto l’occorrente per cambiarli e per dargli la pappa
  • una bottiglia di acqua
  • il passeggino o la navicella solo per il corso all’aperto (in studio passeggini e navicelle restano fuori dalla sala).
  • la fascia/marsupio è sempre utile, portala e se sarà necessario potrai usarla sia all’aperto che in studio

Dove si svolge il Corso Ginnastica Post-Parto ?

Trezzano SN – In Studio
da Novembre 2024 a  Marzo 2025
Spazio Bimbi Lo Zainetto

FREQUENZA MONOSETTIMANALE
Abbonamento* Novembre e Dicembre 2024
Lunedi  dalle 14:00 alle 15:00
Mercoledi dalle 14:00 alle 15:00
Giovedi dalle 17:30 alle 18:30
*leggi il regolamento sull’utilizzo dell’abbonamento nella mail di richiesta info o preiscrizione che ti arriva dopo la compilazione del form

FREQUENZA BISETTIMANALE
Abbonamento* Novembre e Dicembre 2024
Lunedi  ore 14:00/15:00 e Mercoledi ore 14:00/15:00
Lunedi ore 14:00/15:00 e Giovedi ore 17:30/18:30
*leggi il regolamento sull’utilizzo dell’abbonamento nella mail di richiesta info o preiscrizione che ti arriva dopo la compilazione del form

FREQUENZA ON LINE IN DIRETTA STREAMING
Abbonamento Novembre e Dicembre
Lunedi  ore 14:00/15:00 e Mercoledi ore 14:00/15:00
Lunedi ore 14:00/15:00 e Giovedi ore 17:30/18:30
*leggi il regolamento sull’utilizzo dell’abbonamento nella mail di richiesta info o preiscrizione che ti arriva dopo la compilazione del form

 

Trezzano SN – Al Parco
da Aprile 2025 a Luglio 2025
le date usciranno a Marzo 2025

Pre-Iscrizione, costi e regolamento del corso?

Compila il form qui sotto per Pre-Iscriverti e ricevere info e prezzi, controlla la tua casella di posta, anche lo Spam!
Riceverai una copia della Pre-Iscrizione e verrai ricontattata per confermare il tuo interesse a partecipare.

ATTENZIONE! LEGGI IL REGOLAMENTO PER L’UTILIZZO DELL’ABBONAMENTO NELLA MAIL DI RISPOSTA. GRAZIE